長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院作為中南地區(qū)首家大型耳鼻喉專科醫(yī)院，按三級醫(yī)院標準建設，專業(yè)設置以耳鼻咽喉頭頸外科為重點... 【詳情】
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老人必備：如何有效預防老年性耳聾
來源：長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院 門診時間：8:00-17:00 夜間門診17:00-21:00
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長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院耳科醫(yī)生介紹：老年性耳聾早期與自己熟悉的人交談還可以，與不熟悉的人交談就會有困難。后期與所有人交談均有困難，主要表現(xiàn)能聽到聲音，但聽不清對方在說什么，尤其在嘈雜環(huán)境中更為突出，接電話、看電視有明顯困難。因此，如何預防老年性耳聾成了老人必備的知識之一。
雖然隨著年齡的增加，聽力退化不可避免，但可以通過積極的生活方式干預，科學用耳，保護聽力。醫(yī)生提醒，老年朋友需要注意以下幾點：
首先，要保持良好的精神狀態(tài)。積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。
第二，養(yǎng)成良好的飲食習慣。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，尤其是缺鋅者要多食用含鋅豐富的食物，如魚、牛肉、各種海產(chǎn)品以及蘋果、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維類食品，忌暴飲暴食，并要戒除煙酒。
第三，慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。嚴格掌握藥物使用的適應癥。氨基糖甙類抗生素為并發(fā)耳蝸損害多的一種耳毒藥物，避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項重要措施。
第四，遠離噪聲。避免與噪聲的接觸，平時應注意聽收音機時間不宜過長，音量不宜過大。
第五，經(jīng)常按摩耳朵。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩頸后發(fā)際兩側凹陷處的風池穴，可促進內(nèi)耳血液循環(huán)，起到醒腦聰耳的作用。
第六，積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病，對防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退的速度非常重要。
另外，醫(yī)生提醒，耳聾是每個人都可能遇到的問題。
因此，從中年甚至青少年時期開始就要注重預防耳聾的發(fā)生。首先要避免噪聲，聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大，少到歌廳等強噪聲的環(huán)境中去；要改變挖耳的不良習慣，以免損傷耳道和鼓膜，引起感染、發(fā)炎；耳道奇癢時可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道；鍛煉可增強體質，促進血液循環(huán)，改善內(nèi)耳的血液供應。建議可進行散步、長跑、跳舞、打太極拳等活動。
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